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周勇在健身房里挥汗如雨 实战出发练颈后斜方肌

[时间:2021-08-23 14:15来源:未知作者:admin浏览:]

  12月28日讯 阿根廷当地时间今天下午,正在阿根廷海滨城市银海(马德普拉塔)进行调整和备战的长城哈弗SUV车队继续进行时差休整。根据教练的安排,主力车手周勇今天在酒店的健身房进行了一个半小时的恢复训练。从训练的强度和科目来看,都是在有氧状态下进行的,周勇说,保持肩背和颈部的状态是他最关注的恢复项目。

  周勇率先进行的是30分钟的跑步机训练,香港内部高级vip会员料,以出汗为主要目的。非常巧合的是,奥斯特酒店的健身房和桑拿室紧挨着,大玻璃窗对着的就是温泉池,在这样一个湿热的环境里训练,想不出汗都难。周勇的健身教练赵凯告诉我们说:“这几天给周勇安排的是一个递减的训练强度,因为在来南美之前的一个月里他训练得非常艰苦,所以现在主要任务是恢复和调整。在飞行了2万公里之后人的身体难免会有所疲劳,而且倒时差也是一项非常累人的工作,现在我们要做的,就是让他的身体保持一个兴奋度。每天减量一点点,到最后比赛开始之前,就不再给他做任何训练了,只是休息。”

  在训练的工程中,虽然强度不是很大,但由于室内温度和湿度都非常大,站着不动都是一身汗,所以周勇想要达到的效果还是很容易实现的。很快他就从“健身日当午”进入到了“汗滴脚下土”的境界,不时发出喘息之声。训练结束之后周勇介绍说:“今天练的主要还是颈和肩背的肌肉,尤其是颈椎上部的斜方肌,在开车的时候非常容易疲劳,比赛中人会因为全神贯注而紧张,这里的肌肉就会形成一个结结。颈部也是赛车手在比赛中最容易受伤的部位,因为头盔本身非常重,全靠它支撑,加上速度和惯性之后压力会非常大,尤其是侧向力比平时要大很多。所以每次训练之后在放松的时候,主要照顾这些部位。”

  当周勇完全训练结束的时候,赵凯取来一把拖布开始拖地上的汗水,这是一个利人利己的动作,因为在夏季的银海,一头大汗练健身的人并不多。在奥斯特酒店里,健身房也只有这一个客人而已。

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